TOP 5 - Inspirações Fitness

Oi pessoal, tudo bem? Hoje estou aqui pra falar das minhas inspirações fitness, as famosas health style que eu acompanho de pertinho.
Sim, são elas que me ajudam a manter o foco, a levar uma vida mais saudável, também tem as dicas super legais de tipos diferentes de exercícios e além de claro, me fazer querer cada vez mais aquele corpão.

5 - Demi Lovato
Acho que a Demi é uma inspiração muito grande pra todo mundo que sofre ou sofreu com problemas relacionados a saúde do corpo. A história de superação dela é muito linda, muito inspiradora, uma verdadeira guerreira. E muitas vezes é isso que precisamos ser: guerreiras! Hoje com tudo isso superado, ela vive de bem com seu próprio corpo e saúde, no instagram posta fotos dos seus treinos ou pós treinos, com aquela carinha feliz de missão cumprida. Os treinos da Demi se resumem em exercícios estilo Bootcamp (menos tempo, menos peso e mais repetições), corrida e lutar boxe.



4 - Gabriela Pugliesi
Por incrível que pareça a musa, hoje com um corpo de dar inveja também já sofreu com o efeito sanfona. Uma das blogueiras fitness de maior sucesso, leva a vida saudável muito a sério, pra Gabriela não tem tempo ruim. No instagram a blogueira registra sua rotina, 5, 6 horas da manhã ela já está de pé pronta pro treino com o maior pique. Seus treinos são bem diversificados, geralmente ao ar livre, muitas vezes no Parque Ibirapuera - SP, sua rotina de treinos inclui corrida, bike, escalada, lutas, funcional, musculação, pilates, ballet fitness e até acroyoga. Mesmo com tantas viagens ela continua firme nos exercícios e na alimentação balanceada, sempre incentivando seus seguidores com a Geração Pugliesi.



3 - Ellie Goulding
Embaixadora da Nike e vegetariana, Ellie começou a correr aos 18 anos e nunca mais parou. Conciliando sua carreira com os esportes, ela além de correr também pratica Bootcamp, boxe, musculação e yoga. A cantora posta bastante videos no instagram dos seus treinos de boxe e fotos de suas corridas, aliás ela adora participar de maratonas e confessa que corrida é sua grande paixão. Além de me inspirar no quesito vida saudável, suas músicas são ótimas e animadas na hora de correr.



2 - Adriana Lima
Parece brincadeira mas aos 34 anos e com 2 filhas, Adri tem um corpo incrível que é o sonho de toda mulher. Uma das modelos mais bem pagas do mundo o segredo do seu corpo escultural são os treinos de boxe com o personal e ex-lutador Michael Olajide. A modelo também pratica musculação, o famoso Crossfit e Aerojump (pular corda), que ela adora por ser prático e poder levar uma corda na bolsa pra praticar em qualquer lugar. Apesar de não postar no instagram com tanta frequência, a maioria das suas fotos fitness são dos treinos de boxe. Adriana Lima, minha angel favorita <3, não nega as raízes brasileiras com suas belas curvas.



1 - Minha Mãe *-* 
Sim, minha mamãe, ela sempre teve um corpo lindo, magra com lindas curvas e também sempre teve uma alimentação super saudável. Minha mãe sempre me ensinou a comer verduras, legumes, saladas e frutas, e até hoje ela me ajuda nas minhas dietas porque ela come tudo muito certinho com todo aquele processo de comer devagar e tal, além de deixar os excessos e guloseimas pro final de semana. Salete (minha mãezinha haha) sempre praticou exercícios localizados, aeróbicos e caminhadas, hoje em dia ela continua com suas caminhas e também alongamentos. Uma das coisas que eu mais gosto da minha mãe é como ela me incentiva, naqueles dias chatos que estou morrendo de preguiça ou desanimada ela me dá aquela força. Além de todas as outras coisas que eu amo nela. <3



Espero que tenham gostado e que sirva de inspiração pra vocês também.
PS. Gente, não estou postando nada ainda sobre meus treinos, etc porque acabei de sair de uma semana de provas na faculdade e hoje, tive que arrancar um dente do siso :(, tenho que ficar molho mas sábado, SIM sábado começa uma nova rotina. :D

Beijinhos Nena.

CONVERSATION

2 comments:

  1. Owww May, não sabe como eu estava precisando de um post desse! Tô começando a mudar meus hábitos alimentares, e tô tentando comer coisas saudáveis e praticar exercícios... Inspiração é sempre bem vinda!
    Beijoos

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    Respostas
    1. oii susan, tudo bem? q bom q gostou! fico feliz, logo vou postar várias dicas super legais de alimentação e exercícios, bjs. ;)

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